Günlük duruş alışkanlıklarımız, sandığımızdan çok daha fazlasını belirliyor. Beynimizle kurduğu gizli bağlantıyı, stresle başa çıkmanı ve özsaygını nasıl şekillendirdiğini keşfet.
Yazar Arşivleri: Defne Erdem
Sürekli yüksek bir motivasyon beklemek, bazen bizi yorabiliyor. Peki ya asıl güç, gelip geçici heveslerde değil de, kalıcı alışkanlıklar ve kendi bedenini anlamakta yatıyorsa? Gelin, bu konuya biraz daha yakından bakalım.
“Aynadaki yansımanla kurduğun o özel bağ, en samimi hikayendir. Evde geçirdiğin anları güzelleştirmek, yalnızca kendine verdiğin değeri yansıtır. Bu, en özel halindir.”
Yoğun bir günde düşüncelerine ket vuran şey ne? Belki de fark etmeden seni aşağı çeken, bedenindeki minik rahatsızlıklar. Özgür bir bedenle zihnin ne kadar akıcı olabileceğini hayal et.
Geceleri deliksiz uyuyup sabaha zinde uyanmak herkesin hayali. Ama bazen ne kadar uyuduğumuz değil, nasıl uyuduğumuz önemli. Uykusuzluğa neden olan detayları mercek altına alıyoruz.
Bazen kelimeler yetmez, hisler başka yollarla konuşur. İlişkilerdeki o görünmez çekim gücünün ardında neler var? Partnerinle arandaki bağı güçlendiren sır perdesini aralıyoruz.